Le cerveau est également responsable du fait que la personne en surpoids continue souvent à se sentir comme une « personne grasse déguisée » même après une perte de poids réussie et pas du tout comme une personne réellement mince. En effet, le cerveau continue d’envoyer les signaux de l’ancienne sensation corporelle. Ce phénomène peut être comparé, au sens large, à celui de la douleur fantôme : de nombreuses personnes ayant perdu un bras ou une jambe dans un accident ou à la suite d’une opération perçoivent encore une douleur dans cette partie du corps, bien qu’elle ne soit plus présente physiquement. Là aussi, le cerveau continue à envoyer la sensation d’une sensation physique dont il n’y a plus de cause réelle. Par conséquent, l’expérience de la « graisse intérieure » peut également être appelée « graisse fantôme ». Dans ce cas, le cerveau fonctionne après un régime jusqu’à ce que la graisse fantôme soit redevenue de la vraie graisse. Cependant, ce processus peut être inversé et on peut apprendre au cerveau à être mince, tout comme une langue étrangère ou des tables de multiplication. La personne encore en surpoids apprend à créer une nouvelle sensation corporelle – une « minceur fantôme ». Le changement de l’attitude intérieure devient alors perceptible après un certain temps dans un changement physique visible : Le « mince fantôme » devient un « vrai mince ».
C’est pourquoi il est généralement impossible de réussir si vous essayez, par exemple par le biais d’une thérapie comportementale, de modifier votre comportement alimentaire ou même de vous récompenser pour les kilos perdus et de vous punir pour les nouveaux kilos gagnés. Ce sont autant de tentatives pour reprendre le combat contre les impulsions naturelles du cerveau. Il est cependant essentiel que vous pratiquiez l’amincissement dans votre propre imagination. Le « comportement minceur », comme la réduction de l’appétit, fait alors agir le cerveau de manière autonome.
Se croire mince
En ce qui concerne notre corps et ses fonctions, la nature l’a disposé de cette façon, puisque tout peut fonctionner automatiquement. C’est pourquoi nous sommes également dépendants d’un programme pour notre corps qui est contraignant pour une période aussi longue que possible, qui est équilibré en lui-même et qui peut fonctionner par lui-même dans notre subconscient. Aucun programme n’est stable en soi s’il est modifié chaque jour. C’est l’une des raisons pour lesquelles il faut toujours un peu plus de temps avant qu’un changement de notre image corporelle inconsciente soit enregistré par nous-mêmes et absorbé à nouveau. Même lorsque la conscience est pleinement engagée, la perception intérieure se fait plus lentement que la réalité physique. Il est toujours étonnant de constater à quel point les personnes qui ont visiblement perdu du poids peuvent encore se sentir grosses. La sensation d’être gros est encore si vive qu’elle conduit presque inévitablement au comportement correspondant, comme manger trop. Le cercle vicieux est fermé. Mais c’est précisément la capacité de la sensation corporelle non réelle à l’aide de laquelle la personne en surpoids peut sortir à nouveau de son cercle vicieux. Car ce qui est possible dans un sens – le cerveau suggère à une personne mince qu’elle est en fait encore grosse – fonctionne également dans l’autre sens : vous pouvez suggérer au cerveau d’une personne en surpoids la perception que le corps est mince alors qu’il est en fait encore gros. Grâce à un entraînement approprié, le cerveau s’habitue de plus en plus à la sensation corporelle non réelle d’être mince. Elle finit par envoyer des signaux de faim et de satiété qui correspondent au poids désiré, et la personne en surpoids commence donc à perdre du poids jusqu’à ce que le poids désiré soit atteint.